スリムBOX

 ダイエットに励んでます。目標は若い頃のスタイルに戻ること。昔は、自分で言うのもナンだけど、スタイルよかったんですよ。それが、子どもを産んだらどんどん体型が変わっちゃって。太りやすく痩せにくい体質になっちゃったんです。 このお腹ひっこめたい！くびれを取り戻したい！という気持ちはずっとあったんだけど、特にダイエットはしなかったんです。 私が今までダイエットをする気にならなかったのは、「まだまだごまかせる」って思ってたから。着やせするタチなんで、服を着ればお腹周りの肉が隠せてたんですよ。手足など、見えるところは太っていなかったので、余計ですね。 まず、やってみたのがウォーキングダイエット。今までは買物にも自転車を使ってたけど、これからは徒歩だ！ということで、ガンガン歩くことにしたんです。 休みの日には、友だちを誘ってスイミングとテニスを始めました。まるで学生時代に戻ったみたい！今まではスポーツなんてするヒマなかったけど、時間を作ってやってみるとやっぱり楽しいですね。 スポーツでかく汗は、やっぱり気持ちいい！クロールのひとかき、スマッシュのひと振りのたびに、脂肪が燃えていくような気がするんです。流れる汗と一緒に、体に溜まっていた毒素も流れていくようで、気分スッキリ。良いダイエットになります。 ダイエットは、続けなくちゃ意味がない。自分が無理してると続かない。楽しいと思わなくちゃダメなんですよね。 これからも、運動ダイエットを楽しみたいと思います。体をしぼれるし、ストレスも発散できる……なんでこんないいもの、今まで試さなかったんでしょう？ 運動だけでなく、睡眠をしっかりとって、バランスの良い食生活を送るのも大切なこと。ダイエットで健康美人をめざします。

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